Кусочек сладкого кекса
Откуси
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Кусочек сладкого кекса


предисловие Nefma 
­­
Марина, 20 лет
Пою джаз, люблю книги Доктора Джо Диспензы
Практикую йогу.

В данный момент я учу химию,
люблю различные пособия для самостоятельного
обучения:-*­
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Вчера — среда, 20 марта 2019 г.
хочу спать, но не хочу спать Хелп Nefma 19:58:46
хочу спать, но не хочу спать
Хелп
Прoкoммeнтировaть
мироощущение на сегодняшний день Nefma 13:47:32
­­


Категории: Мироощущение
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
если у людей отнять проблемы Nefma 13:37:38
Я тут заметила, если у людей отнять проблемы, они их создадут сами

Потому что нынешние люди не могут жить без проблем, ссор.
Ритм жизни и ее содержание подсадили организм на химическую зависимость от любых эмоций:
жалость к себе, агрессия, обиды, зависть, разные виды страхов

И когда ситуация уходит, человек все равно думает о ней, возвращается в нее раз за разом,
потому что организм создает какие-то химические соединения, которые обуславливают привычки.
Даже хотеть, чтобы тебя обидели - есть оказывается такая привычка, как бы больно не было


Категории: Наблюдения
Прoкoммeнтировaть
Позавчера — вторник, 19 марта 2019 г.
Моя прелесть Nefma 17:59:34

­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­


Категории: Огород на подоконнике
Прoкoммeнтировaть
четверг, 14 марта 2019 г.
Хардкор Nefma 17:33:00
Я не знаю, что это
Я аж покрикиваю
Хочется сделать всё и прямо сейчас, чтобы просто сесть на стул
Прочитать все книги, сделать диплом, выучить всю химию, бегать, петь, лежать, что-то написать, уехать в Казань на ванной и вернуться, чтобы работать сутки и попарить ноги, а на лицо шлёпнуть маску аллоэ
Что за агрессивное вдохновение?
Памагити


Категории: Хардкор
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
среда, 13 марта 2019 г.
мои помидорки;~)  Nefma 10:13:55
мои помидорки;~)­
­­


Категории: Огород на подоконнике
Прoкoммeнтировaть
вторник, 12 марта 2019 г.
туалетная бумага Nefma 17:53:42
Я иногда просто не понимаю, что происходит. Если не задумываться и смотреть телевизор, то все норм, но...
Мы же живем за БУМАЖКИ
­­
ЭТО ЖЕ СТРЕМНО
Если смотреть на купюру не как все дебилы смотрят, а как здоровый человек, то можно увидеть листок,
как камень, луковица, стакан, любой другой предмет, но только это ЛИСТОК
Как так получилось, что люди смотрят на пищую бумажку и видят в этом ценность??
Я иногда представляю, как людям выдают зарплату туалетной бумагой=^B­


Категории: Большой вопрос
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 11 марта 2019 г.
Сурья Намаскар Nefma 14:54:51
­­
Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни.

И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат — к расширению сознания.
Польза от комплекса Сурйа Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурйа Намаскар.

Внешний вид человека, совершающего это упражнение, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этого упражнения помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже мы перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:

• Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
• Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
• Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
• Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как детoксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
• Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
• Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
• Укрепляет сон.
• Улучшает память.
• Уменьшает умственные беспокойства.
• Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
• Освежает кожу и очищает цвет лица.
• Улучшает структуру мускул всего тела.
• Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
• Предотвращает плоскостопие и усиливает лодыжки.
• Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
• Увеличивает иммунитет.
• Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
• Восстанавливает и поддерживает молодость.

Идеальное время для занятия практикой Сурья намаскар — восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна — ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином (5-6 часов вечера) также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья намаскар стимулирует огонь пищеварения.

Источник: https://vk.com/wall­-44674375_85759


Музыка ом
Категории: Йога
Прoкoммeнтировaть
Как не волноваться на сцене Nefma 07:22:56
Тот случай, когда и хочется, и колется. Ты тратишь много времени на обучение и репетиции, но в день выступления с самого утра начинает потрясывать. И так из раза в раз. Я искала информацию по поводу того, как стать сильнее своих эмоций, и для себя нашла наиболее действенные способы, которые сработали в комплексе.

1. Понять, почему это происходит. Если найти причину, можно ее устранить. Если это боязнь того, что о тебе подумает публика - необходимо работать с собственным мировоззрением. В моменты, когда волнение захлёстывает вести внутреннюю беседу. Перевоспитать себя в уверенного человека.
Уверенного в себе человека отличает его способность не сравнивать себя с другими людьми. В то время, как большинство направлено на бесконечную оценку и сравнение себя с чужими. Это единственный секрет уверенности в себе.
Если причиной волнения является уже реальная критика, с которой страшно столкнуться вновь, то нужно здраво оценить её и сделать выводы: либо это ошибки, которые необходимо принять во внимание (здесь можно помочь себе только работой над собой), либо перед вами критик, который критикует ради критики. И такие люди не редко будут встречаться, к ним нужно относиться скептически. Агрессивная критика не несёт цели помочь вам, но является разрушающей для неподготовленных людей. Из этого вытекает следующий пункт

2. Если вы понимаете, что мероприятие имеет развлекательный характер, вас не оценивает жюри - значит нужно понимать, что в зале среднестатистически­й зритель, у которого нет цели вас уличить в ошибках и раскритиковать. Большая часть зала уже заведомо относится к вам позитивно, потому что оказаться на сцене для любого человека в зале стало бы стрессом. Вы же выходите на сцену.

3. Если же это конкурс, где хоть вы сами не оцениваете себя, вас оценивает жюри, нужно знать маленький секрет. Жюри - тот же зритель, который смотрит на вас с точки зрения "если бы продюссер вложил в него деньги, смог бы он оправдать их своим выступлением?". На серьезных мероприятиях никому не нужно ваше волнение,
люди хотят видеть вас уверенным в себе и все время удивляющим.

4. Для того, чтобы стать уверенным и разнообразным вокалистом, да и не только им, нужно много практиковаться, уметь применять теорию и конечно же, иметь наставника. Только так можно развиваться, иметь возможность видеть ошибки и исправлять их.
Когда номер отработан, ошибки исправлены по максимуму и ты просто знаешь, что сделал все, что мог - идти на сцену не страшно. Необходимо взять за правило, что как бы ни хотелось, нельзя соглашаться на выступление без наличия времени на должную подготовку. Это не просто заведомый провал, это неуважение к себе и зрителю. Для сохранения собственных нервов и репутации необходимо уметь отказывать.

5. Нужно уметь трезво оценить себя по отношению к самому себе. Максимум, что может сделать уверенный в себе человек - оценить себя год назад и сейчас. Если ты потрудился, значит, хоть сколько-нибудь результата ты достиг.
Очень нелепо выглядит, когда человек находится уже не в начале пути своих достижений, он уже многому научился, но по-прежнему волнуется/стесняетс­я - это нелепое несоответствие возможностей и поведения.
Иногда такие люди могут раздражать, словно они специально напрашиваются на комплименты. Но это не так. Само осознание этой нелепости вернёт вас на землю, нужно убедить себя, и вести себя так больше не захочется.

В заключение хочется добавить, что артист, не испытывающий никакого волнения перед выходом - артист, остановившийся в развитии. Здоровое волнение должно присутствовать:-D­
­­


Категории: Вокал, Сцена
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 10 марта 2019 г.
немного лирики из жизни Nefma 20:47:02
Не так давно я заметила у себя потребность писать. Понятия не имею, насколько это будет полезно для других, ну так я начну:-D­

Занимаясь всю свою сознательную жизнь танцами, я всегда мечтала петь. Пару лет ушло на то, чтобы признаться себе в этом и еще годик на то, чтобы начать что-то делать в направлении своей мечты. Признаться себе в своих истинных желаниях - это реально отдельный шаг и отдельная история. Призываю каждого признаться себе в том, что ему действительно необходимо! Признавшись себе, можно заявить об этом и другим.

В таких случаях мудрые люди советуют хранить далеко идущие планы в секрете. Я же на собственном опыте убедилась, что необходимо открыто заявлять о своих намерениях людям - кто знает, как ненароком тебе поможет тот или иной человек.
Мне помог добрый зам. директора моего колледжа, в который, я кстати говоря, поступила случайно.
За меня попросили у строгого серьезного педагога по вокалу, и она меня взяла без слуха и данных, к тому же у меня был поломан голос. То, что этот педагог - вокальный гуру в нашем городе, я услышала от многих людей, была в шоке от работ ее учеников, и в ее присутствии я трепетала.

Как только она меня приняла, в моей жизни и появился человек N. Человек, от которого я только и слышала, что
- я бездарность, ничтожество,
- если я когда-то и запою, то скорее всего моя целевая аудитория уже состарится,
- нет у меня никакого таланта, которым должен быть одарен каждый уважающий себя вокалист,
- работы над собой у меня целое не паханное поле - пустая трата времени.

Целый год это не прекращалось и звенело у меня в ушах.

Это был самый гадкий период в моей жизни, за который я безгранично благодарна! Ты сам должен увидеть: действительно ли это то, что тебе нужно. Иногда так бывает, что мечтать о чем-то нравится, а в жизни ты не готов что-то делать для этого. Ну так и не надо. Но я точно знала, что все же хочу петь. Мне дико хотелось сбежать, всё бросить, но вместо этого я уговаривала себя, что когда моё усердие даст первые плоды, мне станет легче.

Но когда появились первые плоды, появился еще один человек, который вставлял палки в колеса. Несомненно такие люди выбивают из колеи, я страдала и каждый раз переступала через себя, и точно знала, что чему-то да научусь.

Если вдруг кто-то дошел до этого абзаца, то сейчас у меня всё отлично. Мой преподаватель увел меня в джаз и твердит мне, что "кто владеет джазом, тот владеет вокальным миром". Не так давно был конкурс, где я первый раз вышла с новым для себя направлением и получила Лауреат первой степени.

Меня ничто так не окрыляло: ни поддержка преподавателя, ни поддержка близких людей. Я много выступаю на своих локальных мероприятиях, но только сейчас ушло адовое волнение и появилась уверенность, что я делаю все правильно. Прошло три года.

Если вдруг у кого-то подобная ситуация, и вдруг ему нужно подтверждение, что он на верном пути
ТЫ НА ВЕРНОМ ПУТИ!


Хочешь, поговорим об этом...
Можем обсудить вокальные техники;-)­
­­


Категории: Вокал
Прoкoммeнтировaть
 


Кусочек сладкого кекса

читай на форуме:
Дайте няшке анимашки!
пройди тесты:
-
Человеку нужен человек[KHR]
Убийца и охотник. Глава 1
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2019 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх